野球肩とインナーマッスルについて

昔から野球をやっている方、特にピッチャー等でボールを投げることが多かった方は「野球肩」になった事がある方や、今現在野球肩に悩んでいますという方も多いでしょう。

そもそも、野球肩の多くは、肩のインナーマッスルの損傷からきていると言われており、このインナーマッスルを積極的に鍛えることによって予防や改善ができるとも言われています。

また、野球肩と言われていますが、バレーボールやテニス、水泳でも同じような症状になりやすいので、そのようなスポーツをされている方は注意したほうがよさそうです。

インナーマッスルとアウターマッスルの場合故障しやすいので、昔からウエイトトレーニングばかりしている方も、見た目ではムキムキでも、実はインナーマッスルが全然鍛えられていなかったという方も数多くいますし、そういった方にかぎって、すぐに故障してしまったりします。

スポーツをやっていると、あんなにムキムキで強そうなのに、なんであんなにすぐ故障するんだろうという方を見たことがあるかと思いますが、大抵の方がバランスの悪い鍛え方になっているといえます。

野球肩を治療する場合、症状にもよりますが、安静にするという治療の仕方ではなく、積極的にリハビリをして改善していくという方法のほうが多いようで、プロ野球選手の肩を担当した病院や医師など、野球肩のプロと呼べる専門医たちもいますので、野球肩でツライというのであれば、そういった専門医に相談することも考えたほうがよさそうです。

野球肩でボールが投げられない、野球ができない・続けられないというのではなく、しっかり治療していくことが大切です。